chcete zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout...?

přijďte si zaběhat na nejmodernější a nejrychlejší běžecký trenažer  TYPHON

s patentovanou odpruženou běžeckou plochou.

rychlost: 0,8 - 20 km/hod             snímač tepové frekvence

elektronicky ovládaný sklon

odpružená a dlouhá běžecká plocha 160 x 53 cm

lépe absorbuje nárazy a šetří vaše klouvy

 

ZAVÁDĚCÍ   CENA:   30,- Kč / 30 min.

500 MINUT:               400,- Kč

OBJEDNÁVKY NA REHABILITACI :            416 858 239         724200895   

 

Trénink na běžeckém pásu napomáhá k redukci tělesné hmotnosti a posílení dolních končetin.

 

 TRÉNINKOVÁ FÁZE:

1/ rozehřátí organismu:

5 – 10 minut volné tempo

     tepová frekvence v rozmezí 100 - 120 tepů/minutu

2/  Hlavní část tréninku:

 Je zásadní pro redukci tukové tkáně

Minimální doporučená doba je 30 minut

       Tepová frekvence 120 – 140 tepů/minutu

3/ Závěr tréninku:

 volné 10 minutové tempo

 120 – 125 tepů/minutu

Doporučujeme trénink 3x až 4x týdně  v rozsahu 60 – 90 minut.

Tepová frekvence se řídí podle Vašeho věku a aktuální  fyzické kondice.

Dbejte také na to , aby jste nepřetěžovali organismus.